Alongamento!!!

Ei, você já se alongou hoje? Fazer aula de alongamento não é "frescura"! 😉
Dores musculares podem afetar a sua produtividade no trabalho, em casa, saídas e etc.
Por isso, os alongamentos são importantes para diminuir as dores provocadas pela má postura e atividades repetitivas que fazemos no dia a dia.
Dentre diversos benefícios, o alongamento promove:
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✔ Melhora da postura
✔ Evita Câimbras e dores
✔ Ajuda a irrigação sanguínea
✔ Relaxa corpo e mente
✔ Mantém a saúde dos músculos.
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Seu corpo é o seu maior bem. Cuide dele como se ele fosse uma pedra preciosa vamos lapidá-lo.